我會計劃性地在社團中不斷分享我的R3生活:舉凡怎麼吃?自己瘦了多少?甚至我的家人也有好成效,都不吝和大家分享。常接到許多陌生私訊向我詢問R3相關的事,我都堅持一一回覆;即便是一個小貼圖的簡單留言,我都會認真回應,這樣很自然能不斷增加新名單。
如果用魚池來譬喻經營人脈,網路是人脈的大海;我從網海中找到的人脈,是不會跟原本的人脈放在同個魚池的。我會分類成不同屬性的群組來經營,甚至一一互動。像是R3群組,我可以幫每一個人檢視吃了什麼,有哪些要調整;大家每天也會把自己的數據分享出來,互相激勵。網路上來的名單常常又來自各地,在不容易碰面的時候,這就是最好的跟進。