贈人玫瑰  手留餘香

   又來到了一年的尾聲。當我們回首過去這一年時，很自然地會產生各式各樣的心情：驚訝時間飛逝、懷念美好時刻、哀傷曾經的失敗、自豪勝利與成長、懊悔沒有參與到的活動或未實現的目標。而我們都應該為所擁有的一切心存感激，對美好的明天充滿盼望，並且對更光明的未來懷抱著信念。

   現在是時候慶祝我們在美樂家這個大家庭裡裡外外所創造的成就了。在這歲末年終之際，我們應該感恩所經歷過的一切，這其中包含在我們身上發生的好事，更重要的是，我們為他人所做的善事。雖然這不容易察覺，但我希望大家都能在歲末的嚴寒天氣當中，回頭看見我們在2023年帶給這個世界的溫暖。

   根據我的經驗，我發現我們往往是對自己最嚴厲的批評者。我們會忍不住地去檢視自己的行為，並儘量減少自己犯過的錯誤。我們可能常常對自己說：「我能否在新朋友名單上再多增加一個人的名字？」、「我能多聯繫一位朋友幫助他和他的家庭嗎？」或者「我還能突破自我嗎？」當然可以！但是，這個時節提供了一個獨特的機會，就是讓我們退後一步，欣賞自己在過去一年中取得的所有成就。

   請送給自己一份禮物──就是讓內心自我批判的聲音安靜下來，轉而欣賞你所取得的一切成就。我甚至懷疑大家無法清楚地看見自己所產生的影響。但你要知道：你的努力是值得的，你的影響力被真實感受到了。

   尤其是當我們跳脫自我、向他人伸出友誼之手，表達善意與關心的時候。或許當下很擔心被拒絕，或許好幾次甚至會感到害怕，但這些都是值得紀念的偉大時刻！這個世界需要更多願意克服恐懼的人，願意把他人的需要放在優先次序並伸出愛的援手。

   這讓我想起了哈佛商學院組織行為學的博士生漢妮．柯林斯(Hanne Collins)所做的一項研究。研究得出的結論是：一個人一天中的社交互動越多，他在許多方面就會變得越健康。我們稱之為「社交健康」。

  更多的研究表明，我們過度放大與陌生人交談的恐懼，這種恐懼往往源自於不確定性和不必要的焦慮。即便我們知道談話能帶給我們好處，這些恐懼仍會形成一種障礙，阻礙人與人的交談。在美國和加拿大進行的多項研究發現，當人們與不熟悉的人交談時（比如當地咖啡店的咖啡師、上下班的同伴、孩子學校裡不認識的家長），他們的心情會變得更好，與他人的聯繫也會更緊密，他們也更健康──與他們交談的人亦是如此。

   換句話說，接觸他人便是一種現成的幸福源泉。但人們往往無法從中受益，因為他們對於這些對話的成功與否太過悲觀了。

  展望2024年，我們正處於一個轉捩點，我們每個人都有能力影響自己的命運和我們所接觸的人的生活。這不僅僅是設定個人成功的目標，更關係到我們如何奉獻自己，為每個人創造一個更加光明的世界。

   在美樂家，我們的使命一直都很明確：助人達成目標，共創美好未來。這一使命在這個充滿奉獻的佳節氣氛中，能夠引起很深的共鳴。但其實我們每天都在實踐這一使命，而不僅僅是在某個期間。

   別人知道我們心中對他們的感受嗎？是否知道我們對他們真誠地關愛？是否知道如果有機會，我們願意為他們犧牲多少呢？？

  請一起思考如何讓他們知道。或許可以從一件小事開始；一個揮手、一則簡訊、一通電話、一次拜訪或者一次簡短的交談。這些細微的舉動，都將成為一年後你回首往事時最美好的瞬間。

   當我們歡慶自己生活中的祝福和美好時，也讓我們謹記，慈愛和奉獻的精神並不侷限在某一天或某個特定的節日；在美樂家，這就是我們的心態，也是我們的使命，更是我們所活出的每一天。