2025年9月，是我加入美樂家的第13個年頭。因為每天能與你和你的團隊並肩努力，讓我心中充滿感謝。一路走來，我獲得無數感動與喜悅！這些年來，我陪伴過成千上萬的人，協助他們設定目標、突破障礙。最後我發現一件事：這些人都是再普通不過的人，卻懷抱著非凡的夢想。他們一次又一次地打破紀錄、穩健前行，實現驚人的目標。

　然而，即便如此成功，許多人在準備邁向下一個重大突破時，卻會突然停下來。他們常告訴我：「Darrin，我很清楚自己該做什麼，但每次準備開始時，總會被拖住，最後停滯不前。」

　事實上，真正攔住大多數人的，是「起步」本身。

　如果你也有這樣的感受，請放心──這絕對不是你的問題。當你面對一件大事時，那種停頓、猶豫的心情，是再普遍不過的現象。事實上，幾乎所有人都會遇到。

靈感閃現時，你會怎麼做？

　想像一下：腦海裡浮現一個絕佳的點子，讓你瞬間充滿幹勁與想像。多巴胺湧上心頭，你彷彿已經看見它實現的畫面。然而下一秒，大腦卻開始低語：「萬一失敗呢？」「要是行不通怎麼辦？」

　接下來你會怎麼做？其實，你心裡早就知道了答案。你開始找各種理由，去處理一堆「看似更重要」的事情，把注意力轉移開來。

　那個能帶來突破、甚至可能翻轉人生的構想，就這樣被深埋在心裡。你偶爾會想起它，但總是裹足不前，不敢真正拿出來實踐。

   可以慶幸的是：讓最具潛力、最能改變局勢的想法無聲沉默，其實只是一種習慣。而習慣，是可以被打破的。接下來，我會告訴你該怎麼做。

忐忑不安是必然的

　我和許多優秀領導人合作過，你知道嗎？他們也一樣會感到忐忑不安：心裡七上八下、手心冒汗、心跳加快。老實說，他們感受的強度甚至可能比你更大。世界上沒有人能把一切都掌握得完美無缺。無論他們是企業總監7、經營一家《財星》500大企業，還是因為驚人成就而成為你願景藍圖上的成功典範，他們其實都還是在邊走邊學、邊做邊調整。

　如果你能看見背後的真相，你會發現：每一個人──真的就是「每一個人」，大家都在不斷嘗試、跌倒、再爬起來，然後再繼續嘗試。這就是人生。那些成就非凡的人之所以與眾不同，是因為他們不讓不確定感把自己困住。他們選擇有意識地持續前進。而你也應該如此。

　請記住：真正阻擋大多數人的，其實是「起步」本身。別讓它成為你的絆腳石。

「如果我感到忐忑不安，那表示我正朝著正確的目標邁進。」

不停下，就會成長

　那種想要暫停、猶豫、退縮的衝動，其實根本不是警訊，反而是訊號；這訊號提醒你：你正站在關鍵的位置上。

　我認識的成功事業代表，早已訓練自己把這種不安視為方向指引，並選擇迎向它。他們會承認自己的緊張，但關鍵在於——他們仍然會踏出下一步！

　我想起最近和整合心理治療師 Esin Pinarli 的一次對話。她告訴我：「恐懼不是敵人，而是你的指南針。它會帶你走向心底真正渴望之處，也會帶你找到隱藏的成長契機。」

　請記住，如果你選擇安逸地待在舒適圈裡，你並沒有成長；你只是停留在現狀而已。

把忐忑不安化為行動力

　你如何知道自己正被內心的障礙綁住了呢？

1. 首先，你的身體會進入全面恐慌狀態。胸口感到緊繃、呼吸急促、胃部不適——所有症狀都來了。但你要知道，這些並不是警訊，而是身體在提醒你：你正要做一件重要的事。
   這些忐忑，其實是你走在正途上的明證。將這股情緒收斂，引導為行動。它只是在提示你：你正站在嶄新體驗的門檻，而那將會帶來成長。當你學會轉念，這份感受將徹底改變一切。請記住：忐忑只是最正常不過的反應，因為你意識到未來正呼喚著你。
   不妨對自己重複幾遍這句話：「如果我感到忐忑不安，那表示我朝著正確的目標邁進。
2. 你在拖延真正重要的事。比方說，那個讓你想著想著就興奮到睡不著的事業構想，或是新朋友名單上該打的電話。你不是因為覺得不重要才遲遲不做，恰恰相反——正因為它極其重要、成功潛力太大、籌碼很高，你才選擇逃避！
3. 你因為想太多而不敢動。你不斷到處打聽，蒐集別人甚至三姑六婆的意見，好像在收集棒球卡一樣。事實上，你只是在尋找一個「保持原地不動」的理由，想要逃避親自做決定。

　其實，你的成長，無論是在事業、個人志業、感情，或是生活方面，關鍵始終是一樣的：就是能夠感受這些情緒，但依然選擇行動。

   我想請你問自己這三個來自「認知行為療法」的重要問題。這些問題能幫助你突破自我限制。

問題一：你真正害怕的是什麼？

　怕出糗？怕失敗？還是，其實怕成功。也許你害怕的是全力以赴後真的能達成。也許你怕的是，成功會徹底改變人生。

問題二：最糟的情況會是什麼？

　你能不能承受？答案是：當然可以，你絕對有能力承擔。

問題三：如果什麼都不做，會發生什麼？

　如果你一再按下暫停鍵，你的未來會走向何方？請正視這些事實：忽視健康，往往會換來體重上升、肌肉流失；忽視財務，往往會讓你陷入更深的債務。

　行動帶來的不安只是暫時的，但不行動的代價可能影響一生，甚至影響後代。

　當你正面迎戰這些念頭時，你就能打破僵局，開始往前邁進。正向思考，其實就是一種策略思維。

數字15的力量

　最後一步，將徹底改變一切，只要你能持之以恆。準備好了嗎？請這樣做：

　給自己15秒的超凡勇氣，去完成那件你一直拖延的事：一個只需花15秒就能立即執行的動作。新增5個新朋友名單、預約一場《認識美樂家》事業說明會，或是加入一個能讓你拓展人脈的社團。記住，你不需要等到一切都很清楚才開始；對的方向會在行動之後浮現。

　接著，投入15分鐘全神貫注、心無旁鶩地努力。

　接下來你就會發現：動能開始累積；自信不只是成長────而是爆發。每一次小小的勝利，都是下一次突破的燃料。這就是我所說的「自信動能效應」：你一旦行動，就會發現自己真的能做到，信心也就跟著來了。

　自信會帶來覺察，而覺察又能推動更多行動。別讓遲疑成為你的事業絆腳石。邁出行動、勇敢展翅，在美樂家飛向人生巔峰吧！