許多科學實驗證明:個人的意念是會影響自身行為的。腦海中意念的積極與否都會成為展現出來的你,甚至放大到生活中,產生幸福與悲慘的差距。所以當有會員夥伴開始落實R3後,因成果不符合期待而感覺氣餒。這時候身邊的人安慰他說:「我的體重也只瘦一點點,但身體健康感覺有很明顯的大進步」。或是告訴他:「R3帶你看見的,是整個生活型態的改變」。當這些正向意念全都被接收而且消化後,本來感到氣餒的夥伴就會更有勇氣走下去。(點我看>>用建立R3好習慣看見改變)
所以我們要做的就是持續放大這些正向意念!例如在臉書的分享按讚點愛心,陪伴會員走下去。R3要營造的氛圍,就是透過放大這些正向意念,讓大家一起變健康。
外面的體重管理都是要你看數字追蹤進度,但我們不是要追求完美,過度追求完美本身就是不健康的行為。我就有朋友因為極端的體重管理方式,曾經瘦了10公斤卻又全復胖回來,還比極端減重之前再多5公斤。所以不要為夥伴的數字變化而慶賀,要為夥伴變得更健康而慶賀。